许多失恋的小伙伴会告诉我，自从失恋后，他就觉得自己的生活没有希望了，陷入了极度的悲伤和自卑，甚至伤害了自己。接下来让我们一起看下失恋是什么感觉?失恋多久才能释怀?

　　一、失恋是什么感觉?失恋多久才能释怀?

　　我以前的一个好朋友在失恋后突然陷入了自己制造的困境。她非常喜欢那个男孩，他们是时候谈论婚姻了。结果，由于实际原因，这个男孩承受着太大的压力，放弃了这段关系。

　　她每天把自己锁在房间里，很少吃东西。她开始一个接一个地抽烟。她没有哭，没有制造麻烦，没有和任何人说话，喝了闷酒，喝得太多也没有制造麻烦。

　　我们都劝她，但效果很小。她开始出现抑郁和焦虑的症状。我每天晚上都睡不着，严重失眠。有时我可以整夜坐着，然后到处都是烟头。我们强迫她去医院，开了促进睡眠的药，但效果仍然很差。

　　她分手后从来没有哭过，所以我们想出了一个办法，带她去屋顶，让她喝很多酒，然后不停地问她一些问题，让她说出来可能会更好。她突然崩溃了，哭了起来，突然释放了那段时间的痛苦。

　　后来，她对我说了一些我至今难忘的话。她说，你认为身体上的疼痛很快就会消除，心理上的疼痛将永远存在。事实上，实际情况恰恰相反。心理疤痕可以通过时间和各种温暖的事物慢慢愈合，身体造成的伤害真的会留下来。

　　失恋必然要经历一个漫长而痛苦的过程。尽管这个人离开了你的生活，但你的记忆却留下了。正是因为回忆是难忘的，所以我们才需要花费大量的时间来摆脱痛苦，我们需要承受大量的情绪崩溃。但你必须理性地相信，只要你经历了这个周期，你就会发现这一切都真的结束了。因此，请不要做任何伤害自己的事。

　　在失恋期间，你必须找到更多的方法来填补你的时间。当你空虚时，让自己忙于做各种各样的事情;如果你喜欢思考，跑步来消耗你的能量;如果你失眠了，洗个热水澡，给自己洗杯热牛奶，放下手机，静静地躺下;不要熬夜。每天晚上早点进床上。

　　第二天你会发现，生活其实并没有那么糟糕。在失恋的循环中，你要非常非常爱自己，试着让自己回归舒适的生活，久而久之，你就可以放下以前的ta了。许多人爱彼此胜过爱自己。你应该明白，你曾经爱的人已经离开了，所以你应该加倍爱别人的力量来爱自己，这样你才配得上自己。希望有情人终成眷属，能得到自己想要的爱。