什么是爱情?

古往今来，爱情可以说是最吸引人的话题之一了。那么从心理学角度来看，爱情是什么呢?

美国著名心理学教授斯滕伯格(Robert J. Sternberg)提出一个理论:一段完美的爱情需要激情(Passion)、亲密(Intimacy)、承诺(Commitment)这三个因素。在一段男女关系中，这三者就像三角形的三个顶点，只有当三者组合在一起，才能形成比较稳固的爱情关系。因此，他的这个理论又被称为“爱情三角形模型”

有人就会疑惑了：我已经结婚10年里，早就没有了所谓的激情，那就不是爱了吗?

当然不是。以上三者均具备的情况下是完美的爱情，这个世界上完美的事情并不是那么多。以上三者每两两组合分别就造就了喜欢、浪漫的爱、迷恋、愚蠢的爱、空洞之爱、同伴之爱六种关系，加上无爱和完美的爱，爱情三角形模型一共衍生出八种关系。

爱情三角形模型

爱情保质期是多久?

有人说爱情的保质期是18-30个月，听起来有些不靠谱，实际上并不夸张。意大利科学家证实了热恋中的男女人体中诱发爱情情感的神经生长因素(NGF·Nerve Growth Factor)的存在,据说这种化学物质的效力只持续一年。

就拿恋爱来说，恋爱多久结婚最好?可能都没有研究过，婚姻专家们曾指出，正常的恋爱不超过三年，两年最适宜。从心理学角度将恋爱分为三个阶段：初恋、热恋和准婚态。

初恋期间大多是初步了解和试探性投入;热恋期间恨不得一天24小时粘在一起，比起外在和物质条件，更加注重心与心的相融;准婚态就对彼此不太敏感，觉得对方不过如此，没什么特别的。

再以夫妻的爱情保质期为例，根据婚姻学家的调查分析，结婚三年没有孩子，靠着恋爱期间积累下的感情过日子的夫妻，他们的爱情质量比结婚初期下降三分之一乃至二分之一。

即使是有子女，男性会进入倦怠期,女性也会迎来更年期。 这样男女都失去了活力。 夫妻相处久了,很容易成为彼此以子女为媒介维持关系的松散伴侣。

在爱情中，有一种叫“克立茨”的现象，也就是通常所说的喜新厌旧。两个人经历了热恋期，克服重重阻碍走进婚姻。又战胜了磨合期走向稳定期，每天在一张桌子上吃饭，一张床上睡觉，一同生活三万多天，产生疲劳和倦怠是迟早的事情，只不过这个期限因人而异。

延长爱情保质期的诀窍

很多夫妻相处久了就慢慢处成了亲情关系，其实这样的做法是不利于夫妻关系的持久发展的。不想让爱情过期，可以试试用这几个小诀窍：

1. 保持健康的饮食和锻炼习惯

健康的饮食和健身的习惯能够为你提供积极的态度和充沛的精力，即使在伴侣对你付出少的时候，你也可以拥有充足的精力为他(她)付出。如此建立和保持情感关系也就容易一些。

2. 女性不要放弃自我成长，对他保持神秘感

好的爱情需要独立的人格，独立的经济能力，然后又有各自的追求。好的爱情，会让你有勇气和力量去实现你的梦想，而不是失去你的梦想。

有许多女性为了家庭，尤其是生了孩子之后，将全部身心都放在家务事和照顾孩子等琐事，再也没有了勇气和精力去追逐自己的梦想。

心理学家卡尔罗杰斯说：“当一段爱情，让你失去了自我和不再成长，你就应该离开了。

3. 适当付出，合理索取

黑塞曾说过，爱情最重要的就是给予和获取合而为一。在两人相处的时候，不要总是不断地付出，这样对方慢慢就会产生惰性。男人都是具有保护欲的，如果伴侣能够适时提出一些能够让他有成就感的小要求，我想他一定是非常乐意帮助你的。

4. 学会赞美和鼓励，而不是抱怨

不管是伴侣的缺点，还是优点。面对伴侣一些不好的地方，不要总是说教;更多的是，让伴侣在实践中和错误中，慢慢改正过来，我们只要在伴侣摔跤时，支持和安慰彼此。

5. 创造惊喜和浪漫

男人可以在出差回来时给伴侣带上一些小物件，不在于多么贵重，她看重的是在你心中的分量。女人们可以根据伴侣的兴趣爱好制作或者购买一件礼物，毕竟男人们婚后把大部分花销放在家庭开支上，如果他看到你还是十分在意自己，必定是开心的。

6. 吵架不可怕，及时化解是关键

家庭里可以树立一个准则：吵架不过夜。伴侣吵架是不可避免的，许多人一吵架就冷战，一冷战就一周一个月。长期冷战夫妻会产生隔阂，互相猜忌，所以有任何矛盾要及时化解，不要一拖再拖。