哭了一场，放弃了一个人，心情极度的郁闷，心好疼

爱情里，总会有割舍和放手。特别是，迫不得已或忍痛放弃。

无论你是主动放弃或是被放手的那一个，都会承受无以名状的痛苦。

因为，当你选择放手的时候，你还在爱，而且爱得很深。

1

主动放手时，你面对向现实和生活和投降和妥协，也是肝肠寸断。

如果是被分手后，无力挽回，心灰绝望时再放弃，也是千折百回，心碎成灰。

主动放弃时，也是痛定思痛后无可奈何的选择。被动放弃后，除了痛不欲生还有不甘。

那种胸口处撕裂开来的锐痛，只能爱过的人才能体味。

整个世界都垮塌，天黑的感觉，失去爱的人，感觉生活都没意思。一个人独处，泪会止不住的流，会吃不下饭，会暴瘦会失眠。

2

接下来你会度过一段为期不短的情感心理修复期。

在这段自我治疗自我愈合的过程中，任何人都走不进你的心的世界，因为在放手的那刻，你已经封闭了自己。

任何人的劝说和抚慰，都只是表面上的。因为没有人能设身处地真正理解懂得你的痛苦。而且，你也听不进去。

时间和新欢只是送给后期，自我愈合之后，想走出感情漩涡的人，在分手初期，无济于事。

想哭就关上门放肆地哭，哭得眼泪干了，就不哭了。

不要刻意去忘记，因为越是刻意去忘记，他越是如影随形。

为了减少自己的痛苦，尽量少去回忆过往他的好和温柔。如果实在控制不了想他，多想想他的不好，他的绝情与冷漠。

在这个世界上，没有忘不掉的人，关键看你想不想忘，想不想彻底放下。

等你把自己虐够了，痛得麻木不仁了，你自己不再钻牛角尖，不再钻死胡同了，自己想从这段情感的烂泥潭里走出来了。那么这时，可以尝试着这么做。

怎么做?才能尽快走出情感的漩涡?

1.做一个工作达人，尽量让自己忙碌不要独处，体力的劳累会减少心灵的痛苦。因为很累了，你就会想睡。只要能睡着，不再失眠了，就是自我疗愈的开始。

2.不要去过去你们一起走过的地方，避免回忆的反复。

3.把和他有关的一切小物件都扔掉或封存。

4.有机会可以去陌生的地方走走，看看别处的风景，散散心。

5.也可以多读点书，或尝试着做一点自己喜欢做的事。

6.多关注下自己的家人，在家人身边，会感觉被关怀和疼爱的温暖。

7.避开过去的一切。直到有一天，你不再习惯性地陷入有他的回忆。

 

结语：

其实，爱情，并不是一个人的全部，生活中除了爱情，还有很多有趣味的人和事。

后来，你会发现没有什么过不去。当你不再惯性式陷入有他的回忆，不再反刍过去，不再刻意要求自己去忘记时，你已经慢慢走出来了。

爱过了伤过了，也已经开始新的生活了。恭喜自己，一个人走过了一段长长的心路历程。

这其中，有过爱有过痛有过心酸有过无奈有过绝望，爱的千种滋味，一一尝遍，当你经历了，你就成长了。