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怎么才能哭出来释放情绪(想哭哭不出来心里憋得难过)

生活中受了委屈,好想痛快地哭出来,但可以哭的时候却哭不出来?

“男儿有泪不轻弹,只因未到伤心处。”其实不管男女,生活中受到委屈时,心情都是一样的,但有的人能释怀,而有的人就释怀不了,可最终结果当然就不一样了。

当受到了委屈之后,找到可以放声大哭一场的环境里,却又哭不出来,要么你不是真正的委屈,要么委屈来得太小不足以使你伤难过,再或者委屈只是当时的,过段时间就释然了。其实受到委屈时,你能忍住不哭出声来,这已证明你是一个非常坚强的人,也是一个对生活,充满乐观积极的人。

如果你本人不够坚强,或对生活总是持有消极态度,一直生活在委屈的追忆中,不断的回忆委屈事件,越回忆越委屈,越委屈就越不甘心。因此产生负面情绪,开始抱怨,心中的不满与委屈则逐渐加剧。你的态度最终会影响到生活,对生活只会越来越消极,更甚的则对美好的生活失去了期盼,由此产生轻身念头。

这一切的推手是态度,态度决定一切。对生活琐事态度端正,生活则越来越好,反之则越来越差,甚至自我毁灭。

生活中受委屈是常有的事,自己尽心竭力的付出,对于所做的事,得不到认可,得不到相应的回报,或者是亲人朋友的不理解、不支持,而满腹委屈。可是自己有想过没有,我们努力的付出是正确的吗?你确定就是别人所需要的吗?有可能你的付出对于别人根本就不值一提,根本就不在乎。有些事我们不能埋怨别人,得先找到问题的根源,到底是自己做得不好还是别人不理解,若是前者我们就要加倍努力做到“没有最好只有更加好”。若是后者,我们更要加倍努力把事情做得更好,让不理解你的人明白,自己的努力付出是有意义的。

好了,希望我的观点能对受了委屈的人有所帮助和改变,哭虽然可以缓解情绪的压力,但哭最终不能改变什么,它还会使自己情绪低落,只有我们自己振作起来,用积极乐观的态度面对生活中的一切,才能把所做之事情往更好境地发展。